光猫重启的频率并没有一个固定的规定，不同的网络工程师有着不同的看法。 一些经验丰富的网络工程师认为，只有在出现问题时才需要重启，因为重启可能会引入新的问题。 然而， 有的人认为光猫需要定期重启，一般是每72小时，以清除缓存等垃圾，否则会导致卡顿等问题。 一些人建议每周重启一次，以让路由器休息一下，这样网络会更稳定。在天气炎热的时候，可以每周重启两三次。
理论上，如果光猫工作正常，是不需要重启的。 如果出现问题，可以检查光猫的温度、LAN口速率、光衰等问题。如果光猫温度过高，可以将其放在空旷位置，不要放在弱电箱里。如果LAN口速率只有100M，可以检查电脑网卡是否由千兆全双工变成百兆全双工，或者检查网线是否有问题。 如果光衰过大，会经常产生误码，导致需要重启。 如果分光过多，也会导致需要重启。
有一些用户认为，长时间工作后，光猫和路由器会产生缓存或垃圾文件，从而影响上网速度。 严格来说，这个说法是不正确的。 光猫和路由器的设计都是按照24小时连续工作的，如果正常工作，长时间不重启不会影响寿命。 但是，如果长时间工作，尤其是在夏天，会出现温度过高的情况，这可能会导致死机等问题。 因此，如果工作正常，光猫和路由器就没有必要重新启动。在夏天温度高的时候，可以关机10分钟，让设备降一下温。
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