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自我疗愈的六个步骤
我很喜欢的网络作家和菜头写过一篇文章，《如何真正实现自我疗愈》，将自我疗愈拆解为六个步骤，我觉得写得非常好，非常值得想要自我成长的人一读。原文比较长，我把这六个步骤提炼出来，并用自己的语言转述成此篇文章，希望能给你带来帮助。
第一步。连接身体
第二步。了解自己的情绪和需要
第三步。直面真实的自己
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