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简述灵敏训练的主要手段

时间：2024-08-30 23:00:38 影音网络

简答题 灵敏训练的主要手段和基本要求是什么？

主要手段：

1.让运动员在跑跳当中迅速、准确、协调地做出各种动作。

2.各种调整身体方位的练习。

3.专门设计各种复杂多变的练习。

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